Yoga Centrum Utrecht
waar yoga meer dan ontspannen is
lange nieuwstraat 3 Utrecht
|
om namh shivaya
Yoga is een systeem van lichamelijke en geestelijke posities (asana's) die als doel hebben de relatie tussen tussen lichaam en geest in evenwicht te brengen en houden, waardoor een vitaal levende persoon ontstaat, die ontspannen in het midden van het leven staan in het juiste evenwicht tussen spanning en ontspanning, tussen rust en beweging, tussen bewustzijn en bewust zijn. (onze zienswijze)
De lessen bestaan uit lichamelijke oefeningen, rekken-strekken, spiertraining, ademoefeningen, evenwichtshoudingen, concentratie en ontspanningsoefeningen.
De lessen duren een uur, waarvan 45 minuten oefeningen die leiden tot bewustwording en eindigen in een ontspanning of concentratie van 15 minuten
|
De gedachten achter yoga Bij yoga is de aandacht, in tegenstelling tot het gewone leven gericht op wie je bent, niet op wat je hebt. Aangezien de aandacht vaak gericht is op wat je hebt, ben je je daarmee gaan identificeren en is er een verkeerd beeld van jezelf en de werkelijkheid ontstaan ( A-vidya wordt dit genoemd, onzuivere kennis). Je identificeert je het meest met de gedachte een persoon te zijn. Deze persoon bestaat meestal uit verschillende aspekten, zoals lichaam, denken, gevoelens, geschiedenis, toekomst, baan enz. Allemaal mogelijkheden en onmogelijkheden, die verzameld zijn onder de noemer 'ik'. |
 |
|
Dit 'ik' is echter iets dat jij waarneemt. Iets dat je waarneemt kun je niet zijn. Toch hebben wij ons in algemeenheid deze gedachte toegeëigend en tot ons zelf gemaakt en willen die nu verdedigen en behouden. Daardoor ontstaan spanningen en geblokkeerdheid. Yoga legt dit proces bloot, door deze spanningen die zich in lichaam en geest hebben vastgelegd, bewust te worden. Hier begint het proces van zuiver waarnemen, het kijken naar jezelf zonder vooringenomenheid.'Ik' leer je zien als buitenkant, als de 'auto, het voertuig' waarmee je nuttig kunt en moet werken, maar die je niet zelf bent. Als je deze identificaties kunt zien als resultaten van A-vidya zal je deze vanzelf stoppen. Door het vasthouden en verdedigen los te laten, verdwijnen ze van zelf. Zoals sneeuw voor de zon verdwijnt, lossen spanningen/blokkades op in het licht van het bewustzijn. Er hoeft niets geleerd te worden alleen maar afgeleerd, losgelaten, ontspannen. meer: Wat
is yoga uitgebreid, click  |