|
|
Vierjarige
ervaringsgerichte opleiding tot yogalerares/leraar
olv.
Rob Obermeijer
Inleiding
In deze scholing gaat het om de yogabeoefening in de ruimste zin
van het woord. Ook al is het een lerarenopleiding, centraal staat de
persoonlijke ontwikkeling en verdieping: alle kennis en vaardigheden
die aangedragen worden staan in dienst daarvan. We leiden vooral op
tot bewust levende mensen. Uiteraard is naast deze inzichtelijke
scholing, een didactische scholing van wezenlijk belang in onze
opleiding.
Naast
deze vierjarige opleiding verzorgen wij ook na-
en bijscholingen. Onze opleidingen en bijscholingen zijn erkend
door de Vereniging van
Yogaleerkrachten Nederland.
Yoga
is een proces van bewust-worden, dat resulteert in bewust-zijn.
Proces en resultaat waar naartoe gewerkt wordt zijn dezelfde;
bewust-worden is bewust-zijn. Zijn is een toestand (staat), 'worden'
een aktie. Bij yoga is dus de aktie in zichzelf gericht, zonder doel
buiten de aktie. De aktie zelf is het doel, het Zijn. Dit betekent
rust in beweging of beweging in rust. Het volmaakte evenwicht tussen
spanning en ontspanning.
Dit
kan alleen maar plaatsvinden in het hier en nu.
Bewust zijn betekent dus, open met volledige aandacht in het hier en
nu zijn.
Het is
de bedoeling de leerlingen hiermee in kontakt te brengen en de
vaardigheden te leren waarmee zij anderen in dit proces kunnen
begeleiden en stimuleren.
Er wordt hierbij gebruik gemaakt van verschillende technieken en
werkmethoden die zich in het rijke arsenaal van 'de Yoga' bevinden,
zoals bv. hathayoga, rajayoga, jnanayoga, mantrayoga, maar ook
van westerse methoden die ons op deze weg van ontdekken behulpzaam
kunnen zijn zoals bv. psychologie en wijsbegeerte.
Centraal in de yogascholing staat het leren waarnemen en ervaren. Om
open te kunnen waarnemen moet het denken gezuiverd worden. De grond
van het denken wordt onder de loep genomen om bewust te worden van
de ideeënwereld die eraan ten grondslag ligt, waardoor een opener
blik op jezelf en de wereld mogelijk wordt.
Er
worden 'wijzen' uit oost en west bestudeerd van nu en vroeger. Zoals
bv. J. Krishna-murti, Wolter Keers, Patanjali, Sri Shankara, Dr
Mishra, e.a.
Het
kennen van de adem is een essentiële schakel in het proces van
bewustwording. Adem is de belangrijke intermediair tussen de
verschillende facetten en lichamen die we zijn. Er wordt wel gezegd:
Adem = Leven = Zijn.
Om het lichaam goed te kunnen begrijpen en kennen is een zekere mate
van anatomische en fysiologische kennis nodig. Bij alles wat in de
opleiding aan de orde komt, gaat het om het verdiepen van de eigen
levende ervaring.
|
Wat is Yoga?
'Het
doel van yoga is de beperkingen (onzuiverheden), die door het
proces van conditionering zijn ontstaan te herkennen en door
ze te erkennen de mogelijkheid te geven te verdwijnen, zodat
het licht van puur ongeconditioneerd bewustzijn kan schijnen.'(Patanjali)
Bij
yoga is de aandacht, in tegenstelling tot het gewone leven
gericht op wie je bent, niet op wat je hebt. Aangezien de
aandacht vaak gericht is op wat je hebt, ben je je daarmee
gaan identificeren en is er een verkeerd beeld van jezelf en
de werkelijkheid ontstaan ( A-vidya wordt dit genoemd,
onzuivere kennis). Je identificeert je het meest met de
gedachte een persoon te zijn. Deze persoon bestaat meestal uit
verschillende aspecten, zoals lichaam, denken, baan,
mogelijkheden en onmogelijkheden, die verzameld zijn onder de
noemer 'ik'. Dit 'ik' is echter iets dat jij waarneemt. Iets
dat je waarneemt kun je niet zijn. Toch hebben wij ons in
algemeenheid deze gedachte toegeëigend en tot ons zelf
gemaakt en willen die nu verdedigen en behouden. Daardoor
ontstaan spanningen en geblokkeerdheid.
|
Yoga
legt dit proces bloot, door deze spanningen die zich in
lichaam en geest hebben vastgelegd, bewust te worden.
Hier begint het proces van zuiver waarnemen, het kijken
naar jezelf zonder vooringenomenheid. 'Ik' leer je zien
als buitenkant, als de 'auto, het voertuig' waarmee je
nuttig kunt en moet werken, maar die je niet zelf bent.
|
|
Als
je deze identificaties kunt zien als resultaten van A-vidya
zal je deze vanzelf stoppen. Door het vasthouden en verdedigen
los te laten, verdwijnen ze van zelf. Zoals sneeuw voor de zon
verdwijnt, lossen spanningen/blokkades op in het licht van het
bewustzijn.
Er hoeft niets geleerd te worden alleen maar afgeleerd,
losgelaten, ontspannen.
Het
wezen, het 'zijn' is er altijd, was er altijd en zal er altijd
zijn. Doordat de blik de 'verkeerde' kant op gericht is, wordt
het wezenlijke niet gezien. Wij zijn ons voortdurend bewust
van onze 'eigenaardigheden' die we verworven hebben. Daardoor
zie je vooral de verschillen tussen jezelf en de ander.
Wanneer je zou ontdekken wat achter al deze verschillen
schuilgaat, dan zie je het ware zijn, dat eeuwig is en dat
zich niet onderscheidt van het zijn van al het andere. Dit is
wat men eenheid noemt. Deze eenheid is direct in het hier en
nu te ervaren.
Daar zijn geen moeilijke oefeningen of reizen naar India voor
nodig. De ontdekkingstocht is bij jezelf, in het dagelijks
leven, de grootste oefening. Op deze wijze word je steeds meer
de stilte, onbewogen toeschouwer: onbewogen en toch aangedaan.
Hoe paradoxaal het ook klinkt; stil, en toch in het ritme van
actie en rust.
In
dit proces is het lichaam voortdurend het vertrekpunt en
aankomstpunt, omdat daar het bewustzijn het duidelijkst
gemanifesteerd wordt. Met behulp van de hatha-yoga oefeningen
leer je het lichaam te observeren, de grenzen en de
mogelijkheden ervan te ontdekken, er mild mee om te gaan en te
accepteren voor wat het is. Het onderzoek van het lichaam, met
behulp van het uitgebreide arsenaal aan oefeningen op
lichamelijk, emotioneel en geestelijk gebied (van
lichaamswerk, hatha-yoga, het werken met klanken-mantra's tot
visualisaties) helpt uiteindelijk het wezen van het lichaam te
ontdekken. Het lichaam is niets anders dan de onmetelijke
aandacht, de open onbegrensde ruimte. Het zijn de beperkingen,
ideeën en angsten die het je anders doen ervaren. Het gaat
over de eenheid tussen lichaam en geest, er is geen
onderscheid tussen beide. Vandaar dat lichaam en geest zich in
elkaar spiegelen en lichamelijke spanning zijn geestelijke
tegenhanger heeft en andersom.
|
In
de opleiding wordt aandacht besteed aan chakra-yoga.
Heel kort gezegd: Chakra's zijn plaatsen in het lichaam
die we als centra van energie kunnen beschouwen. Deze
centra bevinden zich in en verbinden de verschillende
energie-lichamen waaruit je bestaat. Het typerende van
chakra-yoga is, dat zij tegelijk lichamelijke, mentale
en spirituele aspecten beïnvloedt.
|
|
In
deze zin is yoga een zuiveringsproces:
- Het
zien (bewustworden) van de conditioneringen (de goede en
de slechte, het genot en de pijn).
- Dit
te erkennen en te accepteren, ze zijn er, zo is het en
niet anders en ze mogen er zijn.
- Het
zien (bewustworden) van de valse identificaties. De
verzamelde herinneringen, de wervelingen in het denken,
het 'ik', is er; ze staan op zichzelf.
- Het
opheffen, loslaten van de vereenzelviging met de
conditioneringen, waardoor je de geblokkeerde energie
bevrijdt.
Uiteindelijk is yoga slechts loslaten, ontspannen in de meest
ultieme vorm.
|
|
Uitgangspunten & Doelstellingen
De uitgangspunten van de opleiding zijn de volgende:
- je
persoonlijke ontwikkeling staat centraal en eigen
ervaringen zijn daarbij essentieel.
- de
kunst van het zuiver waarnemen, het opnieuw leren kijken
naar jezelf, de wereld en het onuitsprekelijke loopt als
een rode draad door de opleiding.
- je
gaat op weg een 'yogi' te worden. Een yogi is iemand die
handelend niet handelt; iemand die voortdurend in zichzelf
verankerd is en daarbij vrij is van al wat anderen in zijn
greep houdt, bindt en afhankelijk maakt. Die vrijheid
heeft hij verkregen door inzicht (jnana).
- als
hulpmiddel wordt de systematiek van de chakra's gebruikt.
Een systematiek is nu eenmaal nodig om de wereld, die zich
als chaos aan ons voordoet, enigszins te ordenen.
- het
lichaam (met de daarbij behorende hatha-yoga oefeningen)
is het voortdurende vertrekpunt als middel tot
bewustwording.
Doelstellingen
De doelstelling van de opleiding is de cursisten:
- te
stimuleren en te begeleiden in het proces van;
bewustworden, het zich-zelf ontdekken, accepteren en
loslaten, het in rust en toch handelend in het 'hier
en nu' zijn.
- inzicht
te geven in bovenstaande processen.
- de
vaardigheden te leren dit proces aan anderen, hun
toekomstige leerlingen, over te dragen.
|
|
Toepassing van de cursus
De I.Y.S. probeert een brede achtergrond aan te bieden zodat
het hierboven geschetste leerproces vanuit verschillende
invalshoeken te volgen is.De combinatie van de persoonlijke
ontwikkeling en het vakgerichte, geeft verschillende
mogelijkheden.
Veel van de leerlingen hebben het plan yoga-leraar(es) te
worden en studeren ook zo af. Het is ook mogelijk de scholing
alleen voor eigen verdieping en ontwikkeling te gebruiken.
Tevens kan de opleiding of een deel daarvan gebruikt worden
als bijscholing. Afgestudeerden aan de opleiding of van andere
opleidingen kunnen deelnemen aan een vervolggroep die ongeveer
zeven maal per jaar een dag bijeenkomt met als doel:
praktijkervaringen uit te wisselen en praktische- en
theoretische verdieping en ondersteuning te verzorgen.
|
Werkwijze
|Werkvormen|
Vakken| Lesdag|
Bloklessen |
In het algemeen kun je zeggen, dat we een voortdurend leerproces
nastreven. Hiermee wordt het vermogen van de student om zelfstandig
te studeren, aangesproken. Om zorgvuldig de ontwikkeling te volgen,
zijn de begeleidende gesprekken, waarin we de vorderingen evalueren,
van belang. De student wordt verzocht een soort dagboek bij te
houden en een halfjaarlijkse brief te schrijven. Daarnaast zal het
lezen van boeken, het verwerken van het behandelde in de lesdagen en
het bijhouden van het eigen oefenprogramma vereist zijn. De
studenten worden gestimuleerd om samen te studeren in een studie- of
huiswerkgroepje dat in ieder geval een maal per maand bijeenkomt.
Daarbij zij aangetekend dat het volgen van wekelijkse yoga lessen
van het grootste belang is.
Werkvormen
|Vakken| Lesdag|
Bloklessen |
Er worden de volgende werkvormen gehanteerd:
houdingen (asana's)
meditatie
adem (pranayama)
mantra's zingen
yantra-tekenen
zelf lesgeven
hoorcolleges
discussie
huiswerkopdrachten
verslagen maken
stage
zelf (een deel van) de les verzorgen.
Vakken
|Werkvormen|Lesdag|
Bloklessen |
- De
behandeling van de verschillende vormen van yoga, zoals de
klassieke houdingen en bewegingen (hathayoga), de yoga van het
doen (karmayoga), het zingen van klanken en teksten
(mantrayoga),
de bhakti-yoga, die zich toelegt op overgave en devotie en de
yoga van de ware Zelf-kennis (jnanayoga).
- Ademtechnieken
(pranayama's), waaronder de swaryoga, die zich bezighoudt met
de invloed van de adem op de werking van de hersenhelften.
- Ontspanningstechnieken.
- Meditatievormen;
waaronder chakrameditatie.
- De
chakraleer; inzicht verkrijgen in de systematiek en de
verschijningsvormen van de elementen.
- Psychologie
en chakra-psychologie.
- Filosofie
- oosterse
filosofie
- inleiding
in de westerse filosofie.
- Mythologie,
met name oosterse mythologie b.v. de Ramayana en Mahabha-rata/Bhagavad
Gîta.
- Inleiding
in enkele belangrijke yoga-teksten (Patanjali,
Hathayoga-pradipika, Upanishads, Siva Samhita etc).
- Het
kennismaken met enkele belangrijke auteurs oa. J. Krishnamurti,
Wolter keers, H. Johari, Lau-O-Tze, Nisargadatta Maharaj, Ramana
Maharshi.
- Lesgeven;
- het
zich eigen maken van oefeningen.
- experimenteren
in een oefengroepje van drie mensen (b.v. thuis)
- het
lesgeven aan medestudenten, waarover feedback wordt verkregen.
- het
lesgeven in chakra-yoga vraagt specifieke kennis waar ruim
aan-dacht aan wordt gegeven.
- In
grote lijnen loopt deze ontwikkeling synchroon met de opbouw
van de vier opleidingsjaren.
- Methodiek,
didactiek, groepsdynamica.
- Anatomie,
fysiologie, pathologie, endocrinologie in relatie tot de
yoga-praktijk en voedingsleer en ayurveda (oosterse
gezondheidsleer).
|
Lesdag
|Werkvormen|
Vakken|Bloklessen
|
In algemeenheid wordt een dag begonnen met praktische
oefeningen, waarmee een thema wordt ingeleid. N.a.v. de
oefeningen wordt de theorie van de houdingen en het ervaren
thema uitgewerkt. Zo lopen theorie en praktijk,
filosofie/psychologie en ervaring in elkaar over.
|
|
Bloklessen
|Werkvormen|
Vakken| Lesdag|
Tijdens de bloklessen wordt een speciaal onderwerp, bv subtiele
anatomie, westerse filosofie of het bewegingsapparaat in
hoorcollegevorm aan alle jaren van de opleiding tegelijk gegeven.
|
|
Evaluatie en toetsing
Aan het eind van ieder jaar wordt in een evaluatiegesprek, dat
door de student is voorbereid met een schriftelijk verslag van
het ontwikkelingsproces, nagegaan of de student met voldoende
inzet heeft gewerkt en het aangebodene heeft verwerkt/eigen
gemaakt. In dit gesprek wordt besloten of de student doorgaat
naar het volgende jaar.
|
De
eindevaluatie
Deze kan resulteren in het diploma van de Intensieve Yoga Scholing.
Men komt hiervoor in aanmerking als men:
- een
eindscriptie heeft ingeleverd en besproken
- de
schriftelijke examenvragen met voldoende kwaliteit zijn
beantwoord
- de
proeflessen met voldoende resultaat heeft gegeven
- de
bloklessen heeft gevolgd
- niet
meer dan 5% van de lessen gemist heeft
In
het eindevaluatie gesprek, dat eveneens schriftelijk is voorbereid
door de student zal gezamenlijk worden besloten (dwz. kandidaat,
medestudenten en docenten) of de kandidaat het aangebodene van de
opleiding op voldoende wijze heeft eigen gemaakt en in staat is dit
over te brengen aan anderen en dus aan de eisen van de opleiding
heeft voldaan.
Praktische gegevens
- De
opleiding wordt verzorgd door Rob
Obermeijer in
samenwerking met enkele gastdocenten.
- Duur
van de opleiding: 4 jaar.
- Bijeenkomsten
op twee dinsdagen per maand.
- de
eerste dinsdag van 14.00 tot 18.00 uur
- de
tweede dinsdag van 15.00 tot 18.00 uur
- Er
zijn twee weekeinden per jaar:
- zaterdag
van 10.00 tot 18.00 uur
- zondag
van 10.00 tot 15.30.
- enkele
bloklessen op vrijdagen of zaterdagen
- en
deelname aan de huiswerkgroep.
- In
het 2 de, 3 de en 4 de jaar een driedaagse over lesgeven.
|
Secretariaat:
Van Goyenlaan 35, 3723 GN Bilthoven
Telefoon:
030 - 2290180
Lesadres:
Lange Nieuwstraat 3, 3512 PA Utrecht
Giro:
3419806 t.n.v. Yoga Centrum Utrecht te Bilthoven
|
Plaats
|
|
De
I.Y.S. is gehuisvest in het gebouw van Yoga Centrum Utrecht,
aan de Lange Nieuwstraat 3 te Utrecht.
Alle lessen vinden hier plaats op één weekend na, dat elders
wordt gehouden.
De Lange Nieuwstraat ligt ongeveer 10 min. lopen van het
station in het centrum van de oude binnenstad, vlakbij het
Domplein. Met bus 2 is het van het station te bereiken.
 plattegrond
|
Inschrijving
Inschrijving geschiedt na toelating tot de opleiding en nadat het aanmeldingsformulier
getekend in ons bezit is. Wij sturen u dan de bevestiging van
inschrijving toe. Deelnemers aan de opleiding gaan met de I.Y.S. een
overeenkomst voor een studiejaar aan, die voor ieder volgend
studiejaar zonder tegenbericht verlengd wordt.
Toelatingseisen
De opleiding is voor iedereen toegankelijk die zich in de inhoud
ervan kan herkennen en minimaal 2 jaar ervaring heeft in het ruime
gebied van yoga. Verwacht wordt dat de kandidaat in staat is de
aangeboden stof theoretisch en praktisch te verwerken op HBO niveau
en minimaal HAVO als vooropleiding heeft of ouder is dan 23 jaar.
In een kennismakingsgesprek komt dit aan de orde.
Het is mogelijk een kennismakingsles mee te maken.
Kosten
De kosten van de opleiding bedragen € 1450,-* per jaar.
Bijkomende
kosten:
studieboeken
2 weekenden per jaar à € 125* pw.
in het tweede, derde en vierde jaar een extra
driedaagse over lesgeven à € 250,- *
examengeld € 175,-*
*door
een wetswijziging in europees verband zijn alle opleidingen sinds 1
juli 2010 verplicht 19% btw over hun lesgeld te berekening.
De getoonde prijzen zijn exclusief BTW
Wijze
van betaling
Bij de bevestiging van aanmelding ontvangt u een nota voor het gehele bedrag of een termijn bedrag, afhankelijk
van uw keuze. Bij een betaling in termijnen moeten wij kosten en
rente in rekening brengen. € 15,- per betaling.
Betaling geschiedt door een éénmalige machtiging te
verstrekken.
Bij annulering worden kosten in rekening gebracht. Na de eerste week
van september is annuleren niet meer mogelijk.
Erkenning
|
De
I.Y.S. heeft zich de laatste jaren sterk ingezet in een
samenwerkingsverband van een aantal grote opleidingen, om tot
een formulering van gezamenlijke eisen te komen waar een goede
opleiding aan dient te voldoen. Zij is erkend door de
Vereniging van Yogaleerkrachten Nederland, die aangesloten is
bij de Europese Yoga Unie.
|
|
|
waar yoga meer dan ontspannen is